Piłka wodna

  • 9 -12 lat grupy początkowe

    Wiek

    • 9 -12 lat grupy początkowe dziewczęta i chłopcy (15 osób w grupie)

    Wymagania

    Dobra umiejętność pływania, silna budowa ciała, predyspozycje psychofizyczne.

    Przepłynięcie 25m stylem kraulem na czas. Poprawna technika pracy nóg w stylu klasycznym.

    Ocenie podlega czas kraulem oraz technika pływania stylem grzbietowym i stylem klasycznym. Ćwiczenia koordynacyjne i siłowe na lądzie.

    Zagadnienia ogólne i efekty

    • Nauka i doskonalenie pływania stylami kraulem, grzbietowym, klasycznym oraz stylem motylkowym.
    • Nauka skoku startowego i nawrotów w poszczególnych stylach.
    • Nauka i doskonalenie techniki piłki wodnej.
    • Udział w imprezach i zawodach pływackich Pałacu Młodzieży - Liga Pływania,
    • Edukacja w zakresie aktywnego i bezpiecznego wypoczynku nad wodą.
    • Udział w zawodach i turniejach piłki wodnej jak Turnieje Splashball, Olimpiada Waterpolo, Warszawska Olimpiada Młodzieży, Ogólnopolskie rozgrywki w piłce wodnej w kategorii Dzieci.
    • Udział w obozach letnich i zimowych oraz zgrupowaniach sportowych.
  • 13 -18 lat chłopcy grupa mistrzowska i grupy zaawansowane

    Wiek

    • 13 -18 lat chłopcy grupa mistrzowska i grupy zaawansowane

    Wymagania

    Bardzo dobra umiejętność pływania, silna budowa ciała, predyspozycje psychofizyczne do sportu.

    Przepłynięcie 50m stylem kraulem na czas. Poprawna technika pracy nóg w stylu klasycznym.

    Ocenie podlega czas kraulem oraz technika pływania stylem grzbietowym i stylem klasycznym. Ćwiczenia koordynacyjne i siłowe na lądzie.

    Zagadnienia ogólne i efekty

    • Doskonalenie pływania stylami kraulem, grzbietowym, klasycznym oraz stylem motylkowym oraz pływackich elementów skoku startowego i nawrotów w poszczególnych stylach.
    • Doskonalenie sprawności specjalnej oraz techniki w piłce wodnej.
    • Edukacja w zakresie aktywnego i bezpiecznego wypoczynek nad wodą
    • Udział w zawodach i turniejach piłki wodnej jak: Grand Prix PM w Pływaniu, Olimpiada Waterpolo PM, Turnieje Towarzyskie Ogólnopolskie i Międzynarodowe, Warszawska Olimpiada Młodzieży, Ogólnopolskie rozgrywki w piłce wodnej w kategorii Młodzików, Juniorów Młodszych i Juniorów.
    • Udział w obozach letnich i zimowych oraz zgrupowaniach sportowych.

Galeria zdjęć Pracowni Pływania

DSC 0824
Pilka Wodna(15)
Pilka Wodna(22)
Pilka Wodna(6)
DSC 0126
DSC 0218
Plywanie(10)
Plywanie(9)